患者存在 16 余年的乏力氣短、懶言、記憶力差、健忘、脈細(xì)、舌頭胖大且有齒痕等癥狀，飲食不當(dāng)會(huì)加重病情。調(diào)理需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：避免食用生冷或過(guò)熱性食物，如菊花茶、蘿卜、綠豆、芹菜、羊肉等。保持飲食均衡，多吃易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、金匱腎氣丸等中藥，以益氣健脾、補(bǔ)腎助陽(yáng)。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免精神緊張和焦慮。 總之，通過(guò)綜合調(diào)理，患者的癥狀有望得到改善。但調(diào)理需要時(shí)間和耐心，同時(shí)要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。