21 歲身高 140 增高的可能性較小，但也不是完全沒可能。影響身高發育的因素主要有遺傳因素、營養狀況、睡眠情況、運動鍛煉和疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養狀況：充足且均衡的營養是身體發育的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等缺乏會影響身高。 3.睡眠情況：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 4.運動鍛煉：適當的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會阻礙正常生長發育。 總之，21 歲身高 140 要增高需綜合評估。建議先到正規醫院進行全面檢查，明確原因。平時保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠和適度運動。

根據您描述可能考慮是遺傳因素吧可以去醫院里查查生長激素，如果沒問題，可能是個人體質問題，也沒有很好的辦法，自己過得快樂就好了，不要在乎那么多