15 虛歲女生身高 158cm 是否正常及能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之，如果父母身高較矮，孩子可能需要通過后天努力來促進(jìn)身高增長。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動，能促進(jìn)生長激素的分泌。 4.睡眠：充足的睡眠對于身高發(fā)育至關(guān)重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作也影響身高。如果存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，會影響身高增長。 綜上所述，15 虛歲女生身高 158cm 有可能是正常的，也有繼續(xù)長高的機(jī)會。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長異常，可及時就醫(yī)檢查。

青春期是生長發(fā)育高峰期，身高是否還生長要看骨骺的閉合程度，一般男生發(fā)育較女生遲緩，15歲還處在青春期，加強(qiáng)營養(yǎng)會長高的。建議均衡營養(yǎng)，多加鍛煉，多補(bǔ)充含鈣質(zhì)高的食物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物如牛奶，豆類，瘦肉，雞蛋等。保證每天充足的睡眠，一定會長高的。