懷孕 26 周時，羊水暗區 37mm、49mm、69mm、57mm 是否正常，需要綜合多方面因素判斷，包括羊水指數的計算、胎兒發育情況、孕婦身體狀況、孕期檢查結果、羊水產生和吸收的平衡等。 1. 羊水指數計算：將這四個羊水暗區數值相加，得到羊水指數。正常羊水指數范圍在 80 - 250mm 之間，若計算結果在此范圍內，一般認為羊水正常。 2. 胎兒發育情況：通過超聲檢查觀察胎兒的器官發育、生長速度等。如果胎兒發育良好，無結構異常，羊水情況可能相對較好。 3. 孕婦身體狀況：孕婦自身的健康對羊水也有影響。如患有妊娠期糖尿病、高血壓等疾病，可能影響羊水的量。 4. 孕期檢查結果：除了羊水和胎兒檢查，孕婦的血常規、尿常規等檢查結果也能輔助判斷羊水情況。 5. 羊水產生和吸收平衡：羊水的產生和吸收處于動態平衡，若平衡被打破，可能導致羊水異常。 總之，僅依據提供的羊水暗區數值不能簡單判斷是否正常，需要綜合多項檢查和因素進行評估。建議孕婦定期產檢，密切關注自身和胎兒的變化，如有異常及時就醫。

這情況還是羊水的情況偏多的可能大，建議應該低鹽低脂飲食，預防孩子發育畸形的考慮積極選擇彩超觀察胎心的情況是否正常，注意少食生冷刺激性食物，同時建議計算預產期較好的，注意局部的衛生較好的，同時就控制飲食檢查血糖較好的