氣血不足引起失眠多夢、臉色發青，可通過飲食調理改善，如食用紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質等營養成分，能補中益氣、養血安神。 2.桂圓：有益心脾、補氣血的作用，對氣血不足有一定的改善效果。 3.黑芝麻：具有補肝腎、益精血的功效，有助于補充氣血。 4.豬肝：含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白生成，改善氣血不足。 5.烏雞：營養豐富，有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，可補氣血。 總之，通過合理的食補能在一定程度上改善氣血不足的狀況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合調理。

您好，考慮是氣虛、血虛引起的。多喝些紅糖枸杞水。可以用人參歸睥顆粒試試。對改善您的不適情況很有幫助。

是氣血不足導致的，不過也建議鍛煉，促進微循環。建議補益氣血，加強營養，加強鍛煉，養成好的生活習慣。

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。由于您對您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準的確診，我建議你直接與我咨詢，根據你的實際發病癥狀，發病史進行指導，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問題請您繼續咨詢我!