工作不久出現(xiàn)緊張導(dǎo)致身體不適的情況較為常見，可能與心理因素、社交經(jīng)驗(yàn)、工作壓力、性格特點(diǎn)、環(huán)境適應(yīng)等有關(guān)。 1.心理因素：初入職場(chǎng)，對(duì)工作表現(xiàn)和上司評(píng)價(jià)的過度在意，容易引發(fā)緊張情緒。可通過自我心理暗示，如告訴自己“我能行”來增強(qiáng)自信。 2.社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏與上司和同事的交流經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致不知如何應(yīng)對(duì)。平時(shí)多參加社交活動(dòng)，鍛煉溝通能力。 3.工作壓力：新工作的任務(wù)和要求帶來壓力。合理安排工作時(shí)間，制定清晰的工作計(jì)劃，有助于減輕壓力。 4.性格特點(diǎn)：內(nèi)向或敏感的性格可能更易緊張。嘗試突破自我，多參與集體活動(dòng)，逐漸改變性格。 5.環(huán)境適應(yīng)：對(duì)新的工作環(huán)境還未完全適應(yīng)。主動(dòng)了解公司文化和規(guī)章制度，加快適應(yīng)進(jìn)程。 總之，初入職場(chǎng)的緊張是常見的，但通過自身的努力和調(diào)整，是可以逐漸克服的。要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠適應(yīng)并做好工作。

是有什么心理壓力么，或者有什么煩惱么，深吸一口氣，活著做簡單的體育鍛煉，有事情不要悶在心里

你好，根據(jù)你的情況來看很可能患有焦慮癥的緣故。建議你到醫(yī)院心理健康科讓專家做詳細(xì)的檢查分析。注意在跟醫(yī)生交流病情的時(shí)候不得有隱瞞事實(shí)的情況，否則會(huì)造成誤診對(duì)您的病情治療是沒有好處的。

這還是屬于心理原因等會(huì)導(dǎo)致的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮合理的心理調(diào)節(jié)還是很不錯(cuò)的，一般的還是問題不大的，可也試試疏肝治療，如常用的柴胡舒肝丸，還是很不錯(cuò)的