長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、陽痿、早泄、記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、尿多、陰毛易脫落變白、身體消瘦、面色青白無光等。這些癥狀可能與腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、心理因素、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能損傷腎氣，導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛、性功能減退等。可服用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽，但需遵醫(yī)囑。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過度可能影響激素分泌，導(dǎo)致雄激素水平降低等。需進(jìn)行激素檢查，明確情況，必要時(shí)可補(bǔ)充相應(yīng)激素。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、疲勞可能引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)多夢(mèng)、嗜睡、記憶力減退等。可通過調(diào)整作息、放松心情，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等改善。 4. 心理因素：對(duì)手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知可能產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，影響性功能。應(yīng)樹立正確觀念，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體消瘦、面色不佳可能與營(yíng)養(yǎng)攝入不足有關(guān)。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)。通過綜合調(diào)理，多數(shù)癥狀可以得到改善。

您好，這種情況是腎氣虧虛的表現(xiàn)，因無怕冷，畏寒的情況，所以還沒有發(fā)展到腎陽虛的階段。服用金匱腎氣丸和補(bǔ)腎益腦膠囊都可以，要注意不要煙酒，戒手淫，保持鍛煉，當(dāng)然如能開湯藥服用會(huì)更好些，祝您身體健康！