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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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渾身沒勁容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，引起乏力疲勞。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養素，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多攝入富含營養的食物。 3. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣運輸受阻。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。明確類型后，可通過補充鐵劑、維生素 B12 等治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病、慢性肝病等，會消耗身體能量，導致疲勞。需積極治療原發疾病。 總之，渾身沒勁容易疲勞可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況持續時間較長或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-04 21:25
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
