左側頸部和背部肌肉酸痛僵硬且按摩有響聲，可能是肌肉勞損、頸椎病變、筋膜炎、不良姿勢、著涼等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療包括休息、熱敷、按摩和物理治療。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管。可能需要牽引、藥物治療，嚴重時手術。 3.筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥。可通過藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，結合康復訓練。 4.不良姿勢：長期低頭、彎腰等不良姿勢使肌肉受力不均。需糾正姿勢，加強肌肉鍛煉。 5.著涼：受寒導致肌肉收縮和血液循環不暢。注意保暖，適當活動。 出現這種情況，應注意休息，避免加重癥狀。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你這個頸椎病可能大，建議你照片檢查頸椎.不要輕視的。這個治療沒有特效療法，只有對癥治療.牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢.還可吃些對癥的中成藥，像頸復康顆粒、壯骨關節丸、頸腰康膠囊都是可選擇的.