43 歲晨起后到上午感到困倦乏力、多夢(mèng)，可能由睡眠質(zhì)量不佳、貧血、甲狀腺功能異常、神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病等因素引起。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：生活壓力大、作息不規(guī)律等導(dǎo)致睡眠深度不夠或時(shí)長(zhǎng)不足，影響身體恢復(fù)，使人困倦乏力且多夢(mèng)。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白減少，氧氣輸送不足，身體各器官功能受影響，出現(xiàn)疲勞、困倦、多夢(mèng)等癥狀。 3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過(guò)多或過(guò)少，如甲亢會(huì)導(dǎo)致代謝加快、興奮，甲減則代謝減慢、乏力，都可能影響睡眠，出現(xiàn)多夢(mèng)。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，導(dǎo)致大腦易興奮和疲勞，睡眠障礙，表現(xiàn)為多夢(mèng)、困倦、乏力。 5. 心腦血管疾病：如高血壓、腦供血不足等，影響腦部血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、多夢(mèng)。 出現(xiàn)這種情況，建議先調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好，長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)造成人體系統(tǒng)功能失調(diào)，可以自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用純中藥結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)的治療，中醫(yī)治療沒(méi)有依賴性和副作用，可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，祝早日康復(fù)