只吃蘋果、黃瓜、香蕉減肥不一定能達到理想效果，還可能帶來健康問題，比如營養(yǎng)不良、代謝紊亂等，也可能出現(xiàn)水腫。這取決于個體的身體狀況、飲食的持續(xù)時間和攝入量等。 1. 營養(yǎng)不均衡：蘋果、黃瓜、香蕉雖然含有一定營養(yǎng)，但無法提供人體所需的全部營養(yǎng)素，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 2. 基礎(chǔ)代謝降低：單一的飲食結(jié)構(gòu)會使身體誤以為處于饑餓狀態(tài)，從而降低基礎(chǔ)代謝，影響減肥效果，甚至影響身體正常功能。 3. 糖分?jǐn)z入問題：香蕉相對含有較多的糖分，過量攝入可能影響血糖水平，不利于減肥。 4. 水腫風(fēng)險：這種極端飲食可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，引起水腫。 5. 反彈可能性大：一旦恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈。 總之，減肥需要科學(xué)合理的飲食搭配和適量的運動。單純依靠這幾種食物減肥不可取，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下制定健康的減肥計劃。

你好，首先你這么遲是不科學(xué)的，即使是在減肥，也不會有很好的效果。這里建議你每天正常吃早飯和午飯，但是不要吃的太多，然后晚飯的時候你可以試一下蘋果加酸奶。這樣既能保正你正常工作和學(xué)習(xí)所需要的能量，也能保持減肥。

你好，你這種減肥方式是不對的，這樣吃會造成蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)代謝失調(diào)，引發(fā)水腫，頭暈，四肢無力等癥狀，對身體的傷害很大。減肥要節(jié)食是正確的，但是最好是每頓飯都有一些蔬菜和粥類，盡量的少吃面食和肉類等，適量控制飲食，多加運動。

您好，多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料?？刂茻崃颗c脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。

您好，如果您三餐只吃這三種食物，是會達到減輕體重的目的，但是長時間食用容易造成營養(yǎng)不良或胃部疾病，一般不會出現(xiàn)水腫。建議您平時應(yīng)該合理飲食，避免暴飲暴食和攝入過多高熱量高脂肪的食物，每天堅持適當(dāng)運動，平時不宜久坐久睡。