21 歲女性排卵后體溫波動，擔心黃體不足。黃體不足可能由多種原因引起，如內分泌失調、卵巢功能異常、生活習慣不佳、精神壓力大、疾病影響等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，影響黃體功能。可通過激素六項檢查明確，根據結果進行調理。 2. 卵巢功能異常：如卵巢早衰等，影響黃體生成。需進行 B 超、AMH 等檢查評估。 3. 生活習慣不佳：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，都可能導致黃體不足。要保持規律作息和健康飲食。 4. 精神壓力大：緊張焦慮會影響內分泌，進而影響黃體功能。應學會調節情緒，適當放松。 5. 疾病影響：某些疾病如多囊卵巢綜合征等，也會造成黃體不足。積極治療原發病。 黃體不足需要綜合判斷原因，針對性治療。可在醫生指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、絨毛膜促性腺激素等藥物。同時要注意休息，保持良好心態。建議前往正規醫院婦科就診，明確診斷后規范治療。

您好：引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦—垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良等，建議您到專科醫院在醫生的指導下對癥的治療，祝你健康。B

建議您可以服用黃體酮或者中藥益母草顆粒調節月經。平時生活上要盡量有規律，防止受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調整好自己的心態，才能更快的使月經恢復正常，祝您早日康復！

您好建議您到正規的專科醫院做一下具體的檢查、體溫監測排卵受外界因素干擾很大，不準確，不建議使用，根據你的情況需要先通過西醫檢查明確病因，在對癥治療用藥，不明確病因，盲目的用藥是沒有意義的、想要生育，女性必須要有暢通無阻的輸卵管，正常健康成熟的卵子，并且要能正常的排卵，同時子宮環境要適合胎兒生長，內膜的厚度正常（0.8-1.0cm），女方的內分泌正常才能維持胎兒的正常生長和發育，男性需要活力正常的成熟精子和精液，并且雙方體內無免疫性的抗原抗體等。