經后干凈 4 天有性生活，出現腳涼和腰疼，可能是身體虛弱、婦科炎癥、腰部疾病、性生活不當、著涼等原因引起。 1. 身體虛弱：經期后身體尚未完全恢復，氣血不足，可能導致腳涼、腰疼。可通過飲食調理，如多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2. 婦科炎癥：如盆腔炎、宮頸炎等，炎癥刺激可引起不適。需就醫進行婦科檢查，明確診斷后使用抗生素治療，如甲硝唑、左氧氟沙星等。 3. 腰部疾病：本身患有腰椎間盤突出等疾病，性生活時腰部受力可能加重癥狀。應注意休息，避免腰部負重，必要時就醫治療。 4. 性生活不當：性生活過于激烈或姿勢不當，可能造成腰部肌肉拉傷。可先休息觀察，若疼痛持續不緩解，應就醫。 5. 著涼：性生活時環境溫度低或保暖不當，導致著涼。注意保暖，多喝熱水。 出現這種情況，如果休息后癥狀仍不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

月經后新生的子宮內膜還不穩定，性交機械刺激可以引起毛細血管破裂出血。故月經后做愛有少量出血，如果婦檢及超聲等檢查，沒有發現其他疾病，可以觀察。

你好，一般這種情況的話也是要考慮是否是婦科炎癥刺激導致的現象。必要的話到醫院做一下分泌物彩超和陰道鏡方面的檢查明確一下病因情況，早期結合針對性治療措施。

你好，根據你所提供的信息，你的這個可能是由于有宮腔內的血液淤積導致的，因為月經已經走了。你好，對于你的情況，由于同方引起你的這個癥狀的可能性較大。所以你也不用過于緊張，等過兩天看看。

你好，那你這個還有其他的什么不適嗎？如果說沒有，自己要注意衛生，自己這個年紀每年應該做一下體檢，如果說宮頸沒有問題就要注意有沒有炎癥。