懷孕 28 周時檢查發現鋅、鐵、鎂含量低于參考值，自行補充后擔心對胎兒有不良影響及補充劑量是否合適。這涉及微量元素缺乏對胎兒的影響、補充的必要性、合適的補充劑量、飲食調整以及后續監測等方面。 1. 微量元素缺乏對胎兒的影響：鋅缺乏可能影響胎兒的生長發育和免疫功能；鐵缺乏易導致胎兒貧血，影響氧氣供應和生長。 2. 補充的必要性：適當補充有助于改善孕婦營養狀況，對胎兒發育有益。 3. 合適的補充劑量：一般來說，孕婦補鋅每天 10-15 毫克，補鐵每天 20-30 毫克較為適宜。但個體差異較大，需根據具體情況調整。 4. 飲食調整：多吃富含鋅鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 5. 后續監測：定期復查微量元素，根據結果調整補充方案。 總之，孕婦發現微量元素缺乏后應重視，在醫生指導下合理補充，并通過飲食改善。同時密切監測，確保母嬰健康。

你好，您缺的不是很嚴重，可能會對孩子的生長發育有點影響，不過經過積極的補充治療，應該很快恢復正常的您用的量有點小。初期可適當增加劑量，服用一個階段后復查正常后可減量服用。加強營養，飲食要全面均衡，奶肉蛋蔬菜水果都要吃。可考慮選用營養保健品如善存、螺旋藻等。