經(jīng)常感冒、睡覺磨牙抽搐、便血、流鼻血、胳膊淤青、渾身乏力疼痛，這些癥狀可能由多種原因引起，如感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、血液疾病、免疫問題、神經(jīng)功能紊亂等。 1. 感染：身體抵抗力下降時(shí)容易感染病毒或細(xì)菌，導(dǎo)致感冒等。可通過增強(qiáng)免疫力、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防，感染時(shí)使用抗病毒藥物如利巴韋林、阿昔洛韋，或抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等。 2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等可能引起磨牙、抽搐。建議多曬太陽，補(bǔ)充富含鈣和維生素 D 的食物，必要時(shí)服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 3. 血液疾病：如血小板減少性紫癜等可致出血、淤青。需要進(jìn)行血常規(guī)等檢查，治療藥物有糖皮質(zhì)激素如潑尼松、免疫抑制劑如環(huán)孢素。 4. 免疫問題：自身免疫性疾病會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種異常。需完善相關(guān)檢查，治療常用免疫調(diào)節(jié)劑如環(huán)磷酰胺、甲氨蝶呤。 5. 神經(jīng)功能紊亂：壓力大、勞累等可引發(fā)，要注意休息，調(diào)節(jié)情緒。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B1。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。

"維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致壞血病.早期癥狀是：性情暴躁,皮膚蒼白,消化不良,抵抗力減弱等.晚期則骨骼與毛細(xì)血管受損明顯,在骨骼方面,主要是骨膜下出血,以致四肢腫痛.毛細(xì)血管變得脆弱易出血,最明顯的是牙齦出血,皮下,粘膜內(nèi)甚至關(guān)節(jié)內(nèi)都可出血,身體呈現(xiàn)貧血狀態(tài).維生素C缺乏癥患者在內(nèi)服或注射維生素C制劑的同時(shí),應(yīng)當(dāng)大量吃富含維生素C的食品如橘子,西紅柿,菜湯等,往往能恢復(fù)得較好.由于鐵是構(gòu)成血色素的主要成分,缺乏鐵質(zhì)會(huì)患貧血,而維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和儲(chǔ)存,它對(duì)治療小兒缺鐵性貧血也是有效的.人體血液中的吞噬細(xì)胞是一種能吞食有害物質(zhì)的細(xì)胞,它需要維生素的數(shù)量是其它細(xì)胞的50倍,借助于維生素C,可以明顯增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的功能當(dāng)然吃含有它的蔬菜水果好"

您好，對(duì)于牙齦出血，這個(gè)是毛細(xì)血管脆性增大所致，及時(shí)補(bǔ)充維生素C，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減少牙齦出血的，這個(gè)是可以服用點(diǎn)維生素C片的，同時(shí)平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，這樣也可以補(bǔ)充維生素C的，對(duì)于你的手易蛻皮，這個(gè)是缺少B族維生素所致，可以服用點(diǎn)復(fù)合B族維生素，可以減少手脫皮的。

"維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,預(yù)防癌癥,心臟病,中風(fēng),白內(nèi)障,保護(hù)牙齒和牙齦,有助于傷口的愈合,抗哮喘,治療男性不育癥.另外,堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C還可延緩衰老的過程.含維生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西紅柿.美國(guó)專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克,最低不少于60毫克.半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量.另外,每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒.吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C.最應(yīng)補(bǔ)充維生素C的七類人.專家認(rèn)為,最應(yīng)補(bǔ)充維生素C的有以下7類人.一,容易疲倦的人.在污染環(huán)境工作的人.體內(nèi)維生素C高的人,幾乎不會(huì)再吸收鉛,鎘,鉻等有害元素,也不易遭受有毒氣體的危害.二,嗜好抽煙的人.抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細(xì)胞的抵抗力,消除體內(nèi)的尼古丁.三,從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)力勞動(dòng)的人.這些人因流汗過多會(huì)損失大量維生素C,應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充.四,壞血病患者.此病是因飲食中缺乏維生素C,使結(jié)締組織形成不良,毛細(xì)血管壁脆性增加所致,應(yīng)多食含維生素C豐富的食物.五,臉上有色素斑的人.維生素C有抗氧化作用,補(bǔ)充維生素C可抑制色素斑的生成,促進(jìn)其消退.六,長(zhǎng)期服藥的人.服用阿斯匹林,安眠藥,抗癌變藥,四環(huán)素,鈣制品,避孕藥,降壓藥等,都會(huì)使人體維生素C減少,并可引起其它不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C."

缺乏維生素C是可以出現(xiàn)容易感冒和出血。，但是一般來說并不會(huì)引起抽搐和全身性的疼痛等不適，維生素C是容易補(bǔ)充的，在新鮮水果和蔬菜中都含有，也是可以通過普通的輸液予以補(bǔ)充的。