腎虛是中醫(yī)常見的病癥，其表現(xiàn)多樣，包括腰膝酸軟、性功能減退、頭暈耳鳴、失眠多夢、夜尿增多等。 1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨骼失養(yǎng)，易出現(xiàn)腰膝酸軟無力，活動后加重。 2.性功能減退：腎藏精，腎虛可導致腎精不足，出現(xiàn)男子陽痿、早泄，女子性欲冷淡、月經(jīng)不調等。 3.頭暈耳鳴：腎精虧虛，不能上充腦竅，會有頭暈、耳鳴的癥狀。 4.失眠多夢：腎陰不足，不能制約心火，導致心神不寧，出現(xiàn)失眠、多夢。 5.夜尿增多：腎主水，腎虛則水液代謝失常，夜間陽氣更虛，無法固攝尿液，從而夜尿增多。 6.畏寒肢冷：腎陽虛時，溫煦功能減弱，會出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫。 7.面色黧黑：腎之本色為黑，腎虛時面色可能發(fā)黑無光澤。 總之，腎虛的表現(xiàn)較為復雜，如有上述癥狀，應及時就醫(yī)，通過中醫(yī)的望聞問切進行準確診斷，并在醫(yī)生指導下進行調理?？蛇x用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。

你說的情況腎虛的問題表現(xiàn)很多，一般的有腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛等病癥，變現(xiàn)的特征個不一樣，而且用藥的問題會有很多區(qū)別，應該注意合理的飲食的調整積極鍛煉身體，對于20歲的年輕人來說應該不是什么大問題，只要合理的鍛煉身體，不要手淫，不能長期的坐著熬夜等就可以好的，可以輔助中藥的方法治療