身高 175 但體重不足 110 斤，運(yùn)動(dòng)和飲食正常卻依然消瘦，可能由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、精神壓力大等原因?qū)е隆?1. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型，基因決定了基礎(chǔ)代謝率較高，容易消瘦。 2. 消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3. 代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，會(huì)使身體代謝速度加快，消耗過(guò)多能量。 4. 疾病影響：糖尿病患者由于胰島素分泌或作用缺陷，導(dǎo)致血糖利用障礙，身體消瘦。 5. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致食欲下降、代謝紊亂。 如果長(zhǎng)期消瘦且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測(cè)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的情況都是可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)改善的呢，飲食上可以多吃一些富含高蛋白的食物，魚肉或者是海帶排骨湯，番茄蛋湯的都是非常好的，堅(jiān)持有益的運(yùn)動(dòng)可以改善免疫力，一周左右可以調(diào)節(jié)

你好，你的問(wèn)題我已知悉，這個(gè)和個(gè)人的基因有關(guān)系的，只要身體健康即可。不是每個(gè)人都可以長(zhǎng)胖，有時(shí)候和遺傳等有一定的關(guān)系，只要體質(zhì)好，身體健康，是沒有什么的，有情況再聯(lián)系。

你好！你的體重應(yīng)該是在136斤合適，要增重，是想增加肌肉的量，而不是要增加脂肪，是要變壯。可以把糖類食物跟蛋白質(zhì)一起吃，可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，增加蛋白質(zhì)的量，一個(gè)60公斤的人，一天須要60公克的蛋白質(zhì)，大約可以吃到3只大雞腿，還要進(jìn)食大量的雜食如紅薯，芋頭等，要吃的些開胃食品，如山楂，酸菜等，多喝水分。除了吃還要進(jìn)行重量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)，另外因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想如何增重請(qǐng)一定多喝水，保持充足的休息與睡眠。