走路時小腿合不攏，鞋子后跟外偏頂側被磨歪，可能是由多種原因引起的，如不良姿勢、膝內翻或外翻、肌肉力量不均衡、足弓異常、關節疾病等。 1. 不良姿勢：長期不正確的站立、行走姿勢，可能導致身體重心偏移，引起小腿合不攏和鞋跟磨損。應注意保持挺胸抬頭、收腹直腰，雙腳平行向前。 2. 膝內翻或外翻：膝關節的結構異常，如膝內翻（O 型腿）或膝外翻（X 型腿），會影響小腿的排列，造成上述情況。輕度可通過康復訓練改善，嚴重時可能需要手術矯正。 3. 肌肉力量不均衡：腿部肌肉力量發展不平衡，如內側肌肉較弱，外側肌肉較強，也會影響小腿的形態和步態?？赏ㄟ^針對性的肌肉訓練來調整。 4. 足弓異常：扁平足或高弓足等足弓問題，會改變腳部的受力分布，進而影響小腿和步態?？墒褂枚ㄖ频男瑝|或進行足部康復訓練。 5. 關節疾病：如關節炎等，會導致關節疼痛、變形，影響正常行走姿勢。需要針對疾病進行治療，如藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、物理治療或手術治療。 如果出現走路小腿合不攏且鞋跟磨損的情況，應及時關注并糾正，必要時前往醫院就診，明確原因，采取相應的治療或康復措施。

您好!這個完全沒有必要擔心絕大多數的人走路都是有點外斜的,只要不明顯沒關系,和睡覺的姿勢無關建議多壓壓韌帶,可以有所改善

大多數人都會這樣,只要不太明顯就行了.可在走路時注意下,調整一下自己走路的姿勢.

這個和睡覺無關,你的這種情況大多數人都有,不屬于X型腿.

象您這種情況，需要進行手術矯正治療，需要依據臨床表現以及具體的檢查結果選擇手術治療方式，多休息，勿過度運動，飲食禁忌辛辣刺激、過涼的食物或者飲料.