右腳歪了出現腫脹和疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節脫位、血管破裂等原因導致。需要及時處理，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、就醫檢查等。 1.軟組織損傷：崴腳后常見的是軟組織損傷，會引起局部腫脹和疼痛。應減少活動，避免加重損傷。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，癥狀可能更明顯。要注意保護受傷部位，避免再次受傷。 3.骨折：如果崴腳力量較大，可能導致骨折，會有劇烈疼痛和明顯腫脹。需要盡快就醫進行 X 光等檢查。 4.關節脫位：關節位置異常，活動受限。這種情況需及時復位。 5.血管破裂：會導致局部淤血和腫脹。早期冷敷可減少出血和腫脹。 總之，右腳崴傷后要引起重視，及時采取正確的處理方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，明確診斷后進行相應治療。

考慮為骨折、錯位、關節炎引起的，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果采取相應的治療目前可以采取抗炎、止疼藥物治療的，一定要注意人柞。