影響身高增長的因素較多，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌失調等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的遺傳性。若父母身高較矮，子女身高增長可能受限。 2.營養狀況：蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入不足，會影響骨骼發育，導致身高增長緩慢。 3.睡眠質量：生長激素在睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質量差，會影響身高。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼生長和肌肉拉伸，影響身高。 5.內分泌失調：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能阻礙身高增長。 總之，21 歲身高未再增長，可先就醫檢查，明確原因。日常生活中要保證營養均衡、充足睡眠、適量運動。若存在內分泌失調等問題，應在醫生指導下進行治療。

你好,根據你描述的情況考慮骨骺沒有閉合補充營養和鍛煉是可以的。