熬夜玩手機后眼睛疼，可能是用眼過度、近視度數變化、干眼癥、結膜炎、眼壓升高等原因導致的。 1.用眼過度：長時間盯著手機屏幕，眼睛得不到充分休息，會引起眼部肌肉疲勞和疼痛。應減少用眼時間，每隔一段時間向遠處眺望或閉目休息。 2.近視度數變化：熬夜可能導致近視度數加深，不合適的眼鏡會使眼睛更易疲勞疼痛。需重新驗光配鏡。 3.干眼癥：長時間看手機會減少眨眼次數，淚液分泌不足，引發干眼癥，導致眼睛疼痛。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 4.結膜炎：不衛生的用眼習慣可能引發結膜炎，出現眼睛疼痛、紅腫等癥狀。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。 5.眼壓升高：熬夜會影響眼部的血液循環和房水代謝，導致眼壓升高，引起眼睛疼痛。需要及時就醫，明確診斷后進行相應治療。 總之，熬夜玩手機后眼睛疼需要引起重視，注意用眼衛生和休息。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

不要擔心，平時要注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。

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