尿頻且運動時易出尿，可能由多種原因引起，如泌尿系統感染、盆底肌松弛、精神因素、前列腺問題、糖尿病等。 1.泌尿系統感染：細菌侵入泌尿系統引發炎癥，刺激膀胱導致尿頻。常見的致病菌有大腸桿菌等。治療通常使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛、阿莫西林等。 2.盆底肌松弛：多見于生育后的女性或老年人，盆底肌肉支持力量減弱。可通過凱格爾運動等鍛煉盆底肌。 3.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經調節，導致尿頻。需要調整心態，必要時進行心理疏導。 4.前列腺問題：男性前列腺增生或前列腺炎會壓迫尿道，引起尿頻。可服用坦索羅辛、非那雄胺等藥物。 5.糖尿病：血糖控制不佳時，尿中糖分增多，產生滲透性利尿。治療關鍵是控制血糖，可使用二甲雙胍、胰島素等。 尿頻且運動出尿可能是多種因素綜合作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

這樣的情況考慮是泌尿系感染引起的，可以去醫院化驗尿常規看看，查明后治療。