根據患者的描述最好還是到醫院查一查甲功五項，排除1下甲亢的問題，同時排除1下月經紊亂的問題，最好是到醫院去檢查一下，放松心態，轉移注意力，最好還是了解一下是不是最近有什么心事，可能是在心里解不開，多和朋友溝通交流，陽光一點，多出去鍛煉鍛煉身體，多出去走走轉轉，到沒人的地方喊幾嗓子發泄一下煩惱。

心理分析：焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現還有無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。可申請家庭心理醫生的幫助。

你好，無論何時何地都必須要求自己保持一個積極樂觀向上的心態，對任何事情都要愉快并保持一定好奇心，你一定要銘記，失望絕望，痛苦焦慮，猜疑惡意，極度冷漠是疾病的根源，只要內心陽光，任何事情都是可能解決的~