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            嚴重脫發想通過飲食調節,該怎么做?

            脫發

            我起床的時候自己的枕頭上面,還有臥室的地下都是發絲,我也不知道自己怎么會這樣嚴重的脫發,我想自己飲食調節一下,不然早晚成禿子了就

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              嚴重脫發想通過飲食調節,可從補充營養、避免刺激性食物、規律飲食、多吃蔬果、控制油脂攝入等方面入手。 1. 補充營養:保證攝入足夠的蛋白質,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,有助于頭發的生長和修復。 2. 避免刺激性食物:減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取,以防加重頭皮油脂分泌,影響毛囊健康。 3. 規律飲食:定時定量進餐,避免暴飲暴食或過度節食,維持身體代謝平衡。 4. 多吃蔬果:攝入富含維生素 C、E 和 B 族維生素的蔬菜和水果,如橙子、獼猴桃、菠菜等,能增強頭皮抵抗力。 5. 控制油脂攝入:減少動物脂肪的攝取,避免毛囊被油脂堵塞。 總之,飲食調節對于改善脫發有一定幫助,但如果脫發情況嚴重,還需及時就醫,查明原因,采取綜合治療措施。

              2025-02-05 23:39
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              你好,脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞。龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

              2016-02-26 16:07
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