嚴重脫發(fā)想通過飲食調(diào)節(jié),該怎么做?
我起床的時候自己的枕頭上面,還有臥室的地下都是發(fā)絲,我也不知道自己怎么會這樣嚴重的脫發(fā),我想自己飲食調(diào)節(jié)一下,不然早晚成禿子了就
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
嚴重脫發(fā)想通過飲食調(diào)節(jié),可從補充營養(yǎng)、避免刺激性食物、規(guī)律飲食、多吃蔬果、控制油脂攝入等方面入手。 1. 補充營養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,有助于頭發(fā)的生長和修復。 2. 避免刺激性食物:減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取,以防加重頭皮油脂分泌,影響毛囊健康。 3. 規(guī)律飲食:定時定量進餐,避免暴飲暴食或過度節(jié)食,維持身體代謝平衡。 4. 多吃蔬果:攝入富含維生素 C、E 和 B 族維生素的蔬菜和水果,如橙子、獼猴桃、菠菜等,能增強頭皮抵抗力。 5. 控制油脂攝入:減少動物脂肪的攝取,避免毛囊被油脂堵塞。 總之,飲食調(diào)節(jié)對于改善脫發(fā)有一定幫助,但如果脫發(fā)情況嚴重,還需及時就醫(yī),查明原因,采取綜合治療措施。
2025-02-05 23:39
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好,脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞。龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
2016-02-26 16:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣