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            嚴重脫發(fā)想通過飲食調(diào)節(jié),該怎么做?

            我起床的時候自己的枕頭上面,還有臥室的地下都是發(fā)絲,我也不知道自己怎么會這樣嚴重的脫發(fā),我想自己飲食調(diào)節(jié)一下,不然早晚成禿子了就

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              嚴重脫發(fā)想通過飲食調(diào)節(jié),可從補充營養(yǎng)、避免刺激性食物、規(guī)律飲食、多吃蔬果、控制油脂攝入等方面入手。 1. 補充營養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,有助于頭發(fā)的生長和修復。 2. 避免刺激性食物:減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取,以防加重頭皮油脂分泌,影響毛囊健康。 3. 規(guī)律飲食:定時定量進餐,避免暴飲暴食或過度節(jié)食,維持身體代謝平衡。 4. 多吃蔬果:攝入富含維生素 C、E 和 B 族維生素的蔬菜和水果,如橙子、獼猴桃、菠菜等,能增強頭皮抵抗力。 5. 控制油脂攝入:減少動物脂肪的攝取,避免毛囊被油脂堵塞。 總之,飲食調(diào)節(jié)對于改善脫發(fā)有一定幫助,但如果脫發(fā)情況嚴重,還需及時就醫(yī),查明原因,采取綜合治療措施。

              2025-02-05 23:39
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              五官科

              你好,脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞。龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

              2016-02-26 16:07
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是脫發(fā)?   脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»

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            周玨偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發(fā)、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

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