預防不孕不育，要注意生活習慣、避免感染、維持良好心態、重視婚前檢查、預防生殖系統損傷等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習慣：戒煙戒酒，規律作息，適度鍛煉，均衡飲食。
2.避免感染：注意個人衛生，預防生殖系統炎癥，如盆腔炎、尿道炎等。
3.維持良好心態：減少精神壓力，避免長期焦慮、抑郁。
4.重視婚前檢查：及時發現潛在問題，提前干預。
5.預防生殖系統損傷：避免人工流產等對生殖系統造成損害。
養成良好的生活和衛生習慣，重視自身生殖健康，有助于預防不孕不育。

你好，請不要過分擔心，在男性精液異常中包括精子質量很弱、精子質量差、甚至是精子數量很少，隱睪的癥狀往往可以引起輸精管的萎縮，均影響精子產生。慢性中毒(吸煙、酗酒)，過度精神緊張，性生活過頻，會影響精子數量?；蛘唠[睪的癥狀，或者是炎癥、損傷都很容易導致輸精管發生阻塞的情況，部分的性生活障礙也是容易出現早泄、陽痿。精子就不能順利的進入女性的體內?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

你好，預防不孕不育的方法：在生活中不管是男還是女都應當采取措施盡可能的避免一些性傳播疾病，要么節欲，要么用安全套，每個人都應該避免性傳播疾病，這些都是可以影響人們的生育能力的。在生活中要保持健康平衡的生活方式，因為不健康的生活方式不但不利于身體健康，對生育也是有一定影響的。

你好，女性朋友在平時的時候一定要注意自我的保護，比如說在經期的時候不要性交，注意經期的衛生等等，都是能預防不孕的發生。平時的時候一定要注意清潔下體衛生，勤換洗內褲。