男人備孕期間，通過飲食改善精子質(zhì)量可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、食用富含精氨酸食物以及選擇含鋅食物等方面著手。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是精子生成的重要營養(yǎng)物質(zhì)。可適當(dāng)多吃瘦肉、蛋類、奶類等。 2.攝入維生素：維生素 C、E 等具有抗氧化作用，利于精子生成和活力提升，如橙子、獼猴桃、堅果等。 3.增加礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等，能維持精子正常代謝。像蝦皮、黑芝麻富含鈣，菠菜含鐵豐富。 4.食用富含精氨酸食物：精氨酸有助于精子生成，如海參、鱔魚等。 5.選擇含鋅食物：鋅對精子生成和成熟很重要，可多吃牡蠣、牛肉等。 總之，男人備孕期間要保證飲食均衡、多樣化，避免不良飲食習(xí)慣，同時保持適量運(yùn)動和良好作息，以提高精子質(zhì)量。

你好，治療的同時，建議你多吃一些含鋅的食物，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，提高精子質(zhì)量，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是希維力，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，可以顯著改善男性精子質(zhì)量，受孕率提高12倍！另外，還要戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物。

吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。；

你的情況屬于弱精癥的癥狀建議增加營養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食品同時服用補(bǔ)腎固精的藥物

您好，根據(jù)病情描述來看，初步診斷可能是精子數(shù)量過少引起的不孕不育您的情況個人建議可以多吃一些含鋅量比較多的食物，比如可以多吃一些核桃，羊肉牛肉之類的