飯后不宜馬上吃水果，主要是因為影響消化、血糖波動、營養吸收、增加胃腸負擔、易導致腹脹等。 1. 影響消化：飯后胃中充滿食物，此時吃水果會干擾正常的消化過程，使食物在胃中停留時間過長。 2. 血糖波動：剛吃完飯血糖已升高，馬上吃水果會進一步使血糖上升，對血糖控制不利，尤其對糖尿病患者影響較大。 3. 營養吸收：水果中的某些成分可能與食物中的其他成分相互作用，影響營養物質的吸收。 4. 增加胃腸負擔：胃需要同時處理新進入的水果和尚未消化完的食物，加重胃腸工作負擔。 5. 易導致腹脹：水果在胃中發酵產氣，容易引起腹脹、腹痛等不適癥狀。 總之，為了保持良好的消化功能和健康狀態，建議在飯后 1-2 小時再吃水果。

健康指導：因為水果本身容易被氧化、腐敗，這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間，跟消化液產生化學作用，分解后才進入小腸吸收，水果被阻礙前進停滯胃內，停留過久就會引起腹脹，腹瀉或產生便秘。可兩頓飯之間加食一次水果如蘋果，香蕉

你好，這樣既影響了食物的消化，又影響了水果的消化，水果在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化，會生成酒精及毒素，出現脹氣、便秘等癥狀，引起胃腸道疾病。建議最好飯與水果分開食用，可在飯后1-2小時吃水果，

你好!在我們日常的食物中,主要是脂肪,糖類和蛋白質等,而這些食物在胃里的滯留時間大致為：糖類是一小時左右,蛋白質是2-3小時,脂肪是5-6小時.當你在餐后馬上進食水果時,消化慢的淀粉,蛋白質和脂肪會影響消化快的水果,這些東西在胃部停留一兩個小時或者更長時間,跟消化液產生化學作用,分解后才進入小腸被吸收,水果被阻礙前進停留在胃內,在華氏104度高溫之下就會腐敗.水果的主要成分是果糖,在胃里的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化,會生成酒精以及毒素,出現脹氣,便秘等癥狀,給消化道帶來不良的影響.引起種種疾病,包括胃部灼熱,消化不良,肚子疼等等.水果中還含有黃銅化合物,如果沒能及時地進入小腸消化吸收,被食物阻隔在胃內后,經胃內的細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可以導致非典向甲狀腺腫.所以說飯后不宜立刻吃水果的.

你好，水果一般會含有較多的果糖，如果飯后吃水果，水果會滯留在胃內，水果中的果糖會發酵，產生二氧化碳氣體，進而導致胃部不適、腹脹等癥狀，長時間這樣，容易造成胃炎。最佳的吃水果的時間是飯前一小時左右，水果會占有一定的為容積，等吃飯的時候，就會少吃一點，對身體健康及減肥有利。