這樣的情況屬于自己的心情不舒暢的情況存在的癥狀，并不是有精神病的情況存在的癥狀的，出現這樣的情況你可以換個工作或者是和老板做做溝通的比較好的，平時的時候注意放松自己的心情的比較好的，保持自己的心情舒暢的比較好的，最好去醫院做個檢查看看的比較好的，有問題的話積極治療的比較好的。

　工作壓力并不大的人也會得抑郁癥。職場中的人如果失去工作的動力，找不到成就感，就可能產生無奈、苦悶的情緒，而一旦積郁成疾，就是抑郁癥的苗子。如果這樣算起來，患抑郁癥或者有患病傾向的人是相當多的。受氣時要學會排解，記住：別人氣我我不氣，氣出病來不好治，氣之危害大可懼，不氣不氣真不氣。如對上司、同事、配偶和子女不中聽的話不要太認真，太敏感、不要生氣、不后悔、金無足赤、人無完人、人非圣賢、孰能無故。對過去做錯的事不要老是后悔，吸取教訓不重犯就可以了;同時也要及時的到專業的醫院接受治療。

您好！這只是單純的抑郁情緒，不是抑郁癥，輕度抑郁的表現。想要減輕工作壓力，首先應該把我們的工作進行合理的安排，當我們的工作做得不夠快的時候，都會覺得時間不夠用，為何不做一份合理的工作計劃，和時間規劃，這樣就可以幫助你在更合理的時間里完成更多的工作，不要因為單純的工作不高興而放棄自己快樂的生活。工作太忙就應該注意自我調節，合理的安排自己的時間，讓抑郁情緒遠離自己。可以去喝茶，然后深吸一口氣。讓自己得到一個全身的放松。也許這么一個短暫的放松時間，等你回去工作的時候，突然發現工作中的新亮點可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。還自己一個更好的精神面貌