臉上顴骨有色斑、怕冷腰酸,肝郁腎虛咋調養?
臉上顴骨處有色斑,怕冷,有時腰酸,看過中醫,說是肝郁,腎虛,吃過中藥,效果不是很明顯,請教怎么調養?
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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臉上顴骨處有色斑、怕冷、腰酸,被診斷為肝郁腎虛,調養需從生活習慣、飲食、運動、情緒、藥物等方面入手。 1.生活習慣:保持規律作息,充足睡眠,避免熬夜。睡前可用溫水泡腳,促進血液循環,緩解疲勞。 2.飲食:多吃溫熱、補肝腎的食物,如核桃、黑豆、黑芝麻、羊肉等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 3.運動:適度進行有氧運動,如慢跑、瑜伽、太極拳等,增強體質,促進氣血運行。 4.情緒:學會調節情緒,避免焦慮、抑郁,可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.藥物:可在醫生指導下服用逍遙丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物。 肝郁腎虛的調養是一個長期的過程,需要綜合多方面進行。同時要定期復診,根據身體狀況調整調養方案。
2025-02-05 05:17
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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恩,看看食療的書吧。對你有幫助,內分泌也不怎么好吧
2016-02-27 01:30
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好建議皮膚科檢查色斑類型,目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。
2016-02-26 13:21
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