坐矮凳子久了出現腰部疼痛、全身乏力但驗尿正常，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松、脊柱關節炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長時間保持不良坐姿，腰部肌肉持續緊張，容易造成損傷，產生疼痛和乏力感。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，導致腰部疼痛和乏力。癥狀較輕時可采取臥床休息、牽引等保守治療，嚴重時可能需要手術。藥物如甲鈷胺可營養神經。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，引起腰部及下肢癥狀。治療包括物理治療、藥物治療，如塞來昔布等，必要時手術。 4.骨質疏松：骨量減少，骨骼強度下降，久坐后易出現疼痛。補充鈣劑、維生素 D 等，藥物有阿侖膦酸鈉。 5.脊柱關節炎：自身免疫性疾病，可引起脊柱及周圍關節疼痛。治療常使用柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 出現這種情況，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確病因，采取針對性治療措施，并注意保持良好的坐姿和生活習慣。

你好，根據你敘述的情況，考慮有可能是腰肌勞損引起的。另外，建議去醫院排除腰椎疾病的可能。