朋友因工作繁忙，半月來心悸失眠，可能是心理壓力大、生物鐘紊亂、飲食不規律、缺乏運動、神經衰弱等原因所致。 1. 心理壓力大：長期工作負擔重會使人精神緊張，導致大腦興奮與抑制功能失調。可通過傾訴、冥想、旅游等方式緩解。 2. 生物鐘紊亂：作息不規律影響睡眠節律。應規律作息，每天按時睡覺和起床。 3. 飲食不規律：營養不均衡或睡前過飽過饑都可能影響睡眠。保持三餐規律，避免睡前 2 小時內進食。 4. 缺乏運動：身體機能下降，不利于睡眠。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳等。 5. 神經衰弱：長期緊張可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 總之，要改善這種狀況，需綜合調整生活方式。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。

你說的易驚，脈遲，心悸，心慌，全身不適感，應該還伴有失眠，畏寒的癥狀，屬中醫膽氣虧虛，心神受擾的癥狀，可以試服用安神定志丸，再就是煎服酸棗仁，百合，枸杞，夜交藤等中藥。

你好，吃藥吃多吃雜了確實對胃更加不利，這種情況建議你養成晚餐喝白稀飯的習慣，把白稀飯煮稠一點，米湯對胃粘膜有保護作用，很養胃，堅持吃就會發現效果。吃藥的話建議去中醫院門診找專家看