長期上網熬夜導致腎虛，性生活時間短，可能與作息紊亂、心理壓力、缺乏運動、飲食不當、基礎疾病等有關。 1. 作息紊亂：長期熬夜上網破壞了生物鐘，影響身體正常的代謝和恢復，導致腎的功能下降。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 心理壓力：失業及網店經營的壓力，可能引起焦慮、緊張等情緒，影響性生活。要學會調節情緒，通過放松訓練等方式緩解。 3. 缺乏運動：長時間久坐不動，身體機能下降。適當增加運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質。 4. 飲食不當：不合理的飲食結構，如過多油膩、辛辣食物，會加重腎臟負擔。多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 5. 基礎疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血壓等，也可能影響腎功能。需積極治療基礎病，控制病情。 總之，要改善腎虛和性生活時間短的問題，需要綜合調整生活方式。必要時可尋求醫生幫助，進行中醫調理或服用藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但用藥需遵醫囑。

你好如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補

你好，腎虛通過服藥，鍛煉身體或是飲食療法，是可以治愈的，不必擔心，你現在的一定要注意，不要熬夜了，黑米黑芝麻黑豆煮粥可以補腎，你可以試一試，現在年輕，保養好身體是很重要的。

您好，建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊。