手指掰動(dòng)習(xí)慣、右胳膊憋脹、膝蓋酸軟可能存在多種原因，如不良習(xí)慣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷、肌肉勞損、營養(yǎng)缺乏、關(guān)節(jié)炎以及神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1. 關(guān)節(jié)損傷：長期掰手指可能損傷手指關(guān)節(jié)的軟骨、韌帶等結(jié)構(gòu)，進(jìn)而影響到手腕和胳膊的舒適度。 2. 肌肉勞損：頻繁掰手指及日常姿勢(shì)不當(dāng)，可能引起上肢肌肉勞損，導(dǎo)致憋脹感。 3. 營養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素缺乏，會(huì)影響骨骼和肌肉健康，導(dǎo)致膝蓋酸軟。 4. 關(guān)節(jié)炎：長期不良習(xí)慣可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，如手指關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)受壓或功能異常，可能影響肢體的感覺和運(yùn)動(dòng)。 總之，這些癥狀可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、血鈣檢測(cè)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等），同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣。

是由于手腕關(guān)節(jié)因長期密集,反復(fù)和過度的活動(dòng),逐漸形成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛腕管綜合癥病程長者,可有肌萎縮本病的治療雖然局部封閉能暫時(shí)緩解癥狀,但多不能根本解除,一般所采用的治療方式針灸,推拿還有輔助治療如熱療非手術(shù)治療無效或癥狀加重或有肌萎縮者,應(yīng)及早進(jìn)行手術(shù)治療避免長時(shí)間用電腦鼠標(biāo),保持良好的操作姿態(tài)是避免相關(guān)損傷的最佳方法,自己可以做局部熱敷或按摩,在掌橫紋中點(diǎn)用力按摩

上述癥狀應(yīng)該考慮還是存在腕管綜合癥的表現(xiàn)建議你可以及時(shí)就診選擇局部封閉鎮(zhèn)痛治療,效果還是不錯(cuò)的,一般每周注射一次,3-4次效果比較好,治療之后還應(yīng)該注意休息,避免勞累調(diào)節(jié)