長期睡眠不好且多夢，服用谷維素和維 B1 效果不佳，可能與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關。 1. 精神壓力：生活、工作中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。需調整生活習慣，睡前避免看手機，按時適量進食晚餐。 3. 環境因素：臥室噪音大、光線強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。需就醫明確診斷，針對疾病進行治療，如神經衰弱可服用安神補腦液等。 5. 生物鐘紊亂：長期作息不規律。應規律作息，定時上床睡覺和起床。 長期睡眠不好會嚴重影響身心健康，若自行調整無效，建議及時前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

建議做B超檢查子宮和附件的情況，做婦科檢查，看是否有宮頸糜爛或息肉引起，對癥治療。

您好！　　現在科學家表明有２個星期以上的失眠者都會導致各種疾?。　　　　　　艏仁且环N正常的生理現象，又是一種正常的心理現象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響。俗話講：1：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。2；內外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取?！卑滋靹诶圻^度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，身體有病，如頭痛發燒、心臟不好以及睡眠的姿勢不適，床鋪被褥不舒服等，都會對做夢有影響。總之，只要第二天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他?？梢赃m當用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調理,你也可以和我們聯系，希望我的回答對你有所幫助!