牙齦因上火腫痛，在無藥時，可通過調整飲食、保持口腔衛生、冷敷、按摩穴位、多喝水等來緩解，必要時及時就醫。 1. 調整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少糖分攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如苦瓜、梨等，以清熱降火。 2. 保持口腔衛生：使用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，減輕腫痛。 3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦處，每次 15 分鐘左右，一天數次，可收縮血管，緩解疼痛和腫脹。 4. 按摩穴位：按壓合谷穴，位于手背，第 1、2 掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，能緩解牙痛。 5. 多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素，減輕炎癥。 6. 注意休息：避免勞累和熬夜，保證充足的睡眠，讓身體得到恢復，增強抵抗力。 牙齦上火腫痛如果持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，牙齦腫痛有可能是牙齦發炎啦，最好是去醫院檢查一下，不要盲目的使用藥物的可以選擇降火的中藥進行緩解，如果癥狀持續不緩解需要及時去醫院