喝酒導(dǎo)致注意力不集中和記憶力減退，可能與酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠障礙、心理因素以及肝臟功能異常等有關(guān)。 1.酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害：酒精會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常功能，干擾神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，導(dǎo)致注意力和記憶力下降。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：長(zhǎng)期飲酒可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收，特別是 B 族維生素的缺乏，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 3.睡眠障礙：飲酒可能引起睡眠質(zhì)量下降，睡眠不足會(huì)影響大腦的恢復(fù)和功能。 4.心理因素：長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，進(jìn)而影響注意力和記憶力。 5.肝臟功能異常：酒精主要在肝臟代謝，肝臟受損會(huì)影響身體的代謝和解毒功能，間接影響大腦功能。 總之，長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的注意力不集中和記憶力減退需要引起重視。建議及時(shí)戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，注意力超不集中記憶力減退可能是有點(diǎn)缺鋅可以補(bǔ)點(diǎn)鋅試試，放松心情，多做運(yùn)動(dòng)，祝你健康！