雙側乳腺增生 BI-RADS2 類一般為良性病變，通常癥狀較輕微。而椎間盤膨出可能導致腰部疼痛、下肢放射痛等。治療方法包括生活方式調整、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。 1.生活方式調整：保持良好的心態，避免情緒波動。規律作息，避免熬夜。選擇合適的內衣，避免壓迫乳腺。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 2.物理治療：乳腺增生可進行熱敷、按摩。椎間盤膨出可采用牽引、理療等。 3.藥物治療：乳腺增生可服用逍遙丸、乳癖消等。椎間盤膨出可服用甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛。 4.中醫治療：乳腺增生可通過針灸、中藥調理。椎間盤膨出可進行推拿、艾灸。 5.手術治療：若乳腺增生癥狀嚴重、腫塊較大，或椎間盤膨出經保守治療無效，嚴重影響生活，可考慮手術。 總之，對于雙側乳腺增生 BI-RADS2 類和椎間盤膨出，應根據具體情況選擇合適的治療方法，并定期復查。同時，建議前往正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

這個情況不排除乳腺增生的癥狀,建議做個乳腺彩超檢查確定。治療上可以服用乳癖消和逍遙丸保守治療,定期復查,放松心情。