煙酒過多引起痰多咳嗽、皮膚瘙癢，可通過飲食調理改善。飲食上宜多吃蔬菜水果、清淡食物、潤肺食物、清熱食物、富含維生素食物等。 1.蔬菜水果：如雪梨、枇杷、橙子、菠菜、芹菜等，富含維生素和水分，有助于緩解咳嗽，減輕皮膚瘙癢。 2.清淡食物：像小米粥、山藥粥、蔬菜湯等，易于消化，不會加重腸胃負擔。 3.潤肺食物：例如百合、銀耳、蜂蜜等，能潤肺止咳，緩解肺部不適。 4.清熱食物：綠豆、苦瓜、冬瓜等，有清熱降火的作用，對改善癥狀有益。 5.富含維生素食物：新鮮的草莓、獼猴桃、橙子等，可增強免疫力，促進身體恢復。 總之，通過合理的飲食調整，能在一定程度上緩解因煙酒過多導致的不適癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫囑進行治療。

一般煙酒過量的人，肝臟和咽喉的健康狀況都會比較差一點，多吃水果補充維生素是必須的，沒有特別需要注重的，一些常見的水果比如蘋果，菠蘿，香蕉等等，都可以吃的可以口服清熱解毒的中藥如利咽解毒沖劑或者咽炎片、在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協調。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等，多飲水。