右手肌腱炎一個月未愈且腫痛，可能與炎癥未消、治療不當、過度活動、康復不佳、個人體質有關。 1. 炎癥未消：肌腱炎導致的炎癥反應持續存在，使得局部腫脹和疼痛難以緩解?？墒褂梅晴摅w類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，有助于減輕炎癥和疼痛。但需遵醫囑用藥。 2. 治療不當：之前的治療方案可能未完全對癥。此時可考慮物理治療，如熱敷、冷敷、超聲波治療等，促進局部血液循環和炎癥吸收。 3. 過度活動：患病期間右手活動過多，加重了肌腱損傷。應注意休息，避免提重物、頻繁屈伸等動作。 4. 康復不佳：未進行有效的康復訓練。在癥狀緩解后，可在醫生指導下進行適度的伸展和力量訓練。 5. 個人體質：部分人自身恢復能力較弱。此時要保持良好的生活習慣，如充足睡眠、均衡飲食，增強自身抵抗力。 右手肌腱炎持續腫痛需要綜合考慮多種因素，并采取相應的治療和康復措施。若癥狀仍不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確病因，調整治療方案。

1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。5.平時及運動前應多多伸展肌肉。6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。8.抬高患部可控制發腫。9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。11.休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法