性生活中出現(xiàn)舉而不堅、堅而不久的情況，可能是由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等多種原因?qū)е碌摹?1.心理因素：工作壓力、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過適當(dāng)運動、休閑活動來放松身心。 2.生理因素：如體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌減少。可進(jìn)行激素水平檢測，必要時補充雄激素。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良習(xí)慣會影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，增加運動量。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病可能導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉和健康飲食來維持。 性生活出現(xiàn)問題不必過于焦慮，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴(yán)重，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，接受專業(yè)治療。

感謝您的提問！　　陽痿：最常見的男性性功能障礙，中醫(yī)這么認(rèn)為，其發(fā)病多與心、肝、脾、腎有關(guān)。患者在藥物、心理治療的同時，還可配合食療，可達(dá)到事半功倍的效果。　　菊花醪甘菊花10克剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。　　羊藿酒淫羊藿60克，燒酒500毫升，鹿茸1.5克，食鹽些許同浸，7～15天后，每晚一次，每次喝兩盅，每盅約20毫升。　　韭菜蚯蚓大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗勻，熱酒沖服，每日一次，連服7日。　　白果粥白果12克，腐皮45～80克，大米適量。白果去殼與皮，白米置砂鍋中，加水適量煮粥，每日一次。　　桂圓肉200克，放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒入60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后飲用。每日兩次，每次10～20毫升。　　青蝦炒韭菜青蝦250克，韭菜100克。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒、醬油、姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒即可。　　泥鰍燉豆腐泥鰍500克，豆腐250克。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水、料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可。吃魚和豆腐，并飲湯。希望我的回答可以幫助到您！

您好，在民間流傳著很多壯陽的偏方，這些偏方所使用的材料多以藥食兩用的中醫(yī)藥材為主，對身體沒有害處，最常見的就是韭菜籽，韭菜籽還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用。千萬不要自己亂用藥，很多朋友就是看了一些資料宣傳說是什么獨到配方，自己按配方亂用藥，結(jié)果大沒大起來，還陽痿、早泄了。