沒精神、記憶力差、頭暈、眼睛不能見光、乏力、腰酸可能是由多種原因引起，如貧血、神經衰弱、頸椎病、腎虛、眼部疾病等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣運輸障礙，引起上述癥狀。可通過血常規檢查確診，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。表現為易疲勞、注意力不集中等。治療以心理調節為主，藥物如谷維素、維生素 B1 等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血和神經傳導。需通過頸椎 X 線、CT 等檢查明確，治療包括牽引、按摩、頸復康顆粒等。 4.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴，可用六味地黃丸；腎陽虛有畏寒肢冷、腰酸乏力，金匱腎氣丸有一定療效。 5.眼部疾病：如角膜炎、結膜炎等，炎癥刺激可導致眼睛畏光。需眼科檢查，常用眼藥水有妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免勞累和過度用眼。

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶

現在主要是調整你的心態啊，不要太擔心的啊。多吃有益智作用，增進神經系統活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發頭暈.建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.

您好，你的情況考慮還是腎虛引起的癥狀。建議中醫辨證治療。注意休息，腎虛患者可以進行散步、慢跑等運動方式，要堅持進行，持之以恒。