經后便秘且常規方法無效，可能與飲食結構、腸道蠕動、激素變化、精神因素、腸道疾病等有關。 1.飲食結構：飲食中膳食纖維不足可能導致便秘。除水果和蔬菜，可增加全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 2.腸道蠕動：缺乏運動可能使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于促進腸道蠕動。 3.激素變化：經期后體內激素水平波動，可能影響腸道功能。這種情況通常會逐漸恢復，但長期不改善需就醫檢查。 4.精神因素：壓力、焦慮等不良情緒可能引發便秘。保持良好心態，通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等也會導致便秘。若便秘持續且伴有腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫，進行腸鏡等檢查，以明確病因。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但需遵醫囑。 經后便秘可能由多種原因引起，若通過調整生活方式仍無法改善，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

檢查下內分泌,考慮是植物神經混亂引起的消化道功能混亂.治療以營養植物神經治療.

你這不是便秘的現象,是你現在生活條件好了,吃的比較精細,粗纖維食品吃少了,造成腸道蠕動慢,同時力量也不足.所以大便有點因難.如果要改善目前的這種狀況,你最好是從現在起多吃粗纖維食品,加強體育鍛煉.多吃水果.另外,你是否還要吃點猴頭健胃靈試試.我想你的胃里面好象也有點毛病.消化功能不好也會造成這種現象的發生.

你的情況建議對癥口服腸舒即可,必要的時候需要就診檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施即可恢復健康.