做夢(mèng)經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、睡眠環(huán)境、睡眠習(xí)慣、疾病影響、藥物作用等。 1.精神壓力：生活中的緊張、焦慮、疲勞等情緒，會(huì)使大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加說(shuō)夢(mèng)話的概率。 3.睡眠習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮，如看刺激的影視、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或作息不規(guī)律，都可能引發(fā)說(shuō)夢(mèng)話。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等精神疾病，或者呼吸暫停綜合征等，也可能出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的情況。 5.藥物作用：某些藥物的副作用可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠時(shí)說(shuō)夢(mèng)話。 如果經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話影響到了生活質(zhì)量，建議改善睡眠環(huán)境和習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，減輕精神壓力。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

心理指導(dǎo)：你好，這樣的情況是有一些神經(jīng)衰弱壓力大缺乏維生素造成的，有一些太過(guò)于焦慮了胡思亂想，所以容易說(shuō)夢(mèng)話，有一些腦部神經(jīng)性問(wèn)題建議你去看一下中醫(yī)調(diào)理一下身體，多鍛煉不要太勞累了放輕松多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素不要過(guò)于焦慮，壓力不要太大勞逸結(jié)合有什么事情要盡量放松一步步來(lái)，作息規(guī)律

您好，有人做夢(mèng)不會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，而有人做夢(mèng)基本上都會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，這是正常的現(xiàn)象，不是病，也不要擔(dān)心，愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話也可能跟遺傳有關(guān)系。如果您經(jīng)常反復(fù)做噩夢(mèng)，甚至?xí)蛔约旱捏@叫聲驚醒，那就要考慮看是否之前經(jīng)歷過(guò)一些另你害怕的事情，現(xiàn)在忘了，但是還在你的潛意識(shí)里發(fā)揮作用。那這樣就需要你看一下心理咨詢了。

說(shuō)夢(mèng)話多是心理壓力過(guò)大造成的。每日都心情煩躁會(huì)致使您的睡眠質(zhì)量差，建議您放松自己，不要太看重別人對(duì)你的議論，他們說(shuō)你是因?yàn)樗麄冇X(jué)得你有不足，克服了您的不足，你會(huì)更進(jìn)一步！睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶安神，也不要聽(tīng)太過(guò)刺激的音樂(lè)。

你好，睡著后大腦并不會(huì)完全休息，反而更加活躍。因此很多人在睡著后會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游等行為。引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多，有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的