L5-S1椎間盤變性并向后突出、T12-L1椎體水平中央管增粗、S3椎體水平骶管囊腫是較為常見的脊柱相關疾病，可能引起疼痛、麻木、活動受限等癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1. 疾病原理：椎間盤變性突出是由于椎間盤長期受壓、磨損等導致其結構和功能改變。中央管增粗可能與先天發育、后天退變或其他病理因素有關。骶管囊腫多為良性，一般由先天發育異常或后天創傷等引起。 2. 癥狀表現：椎間盤突出可能導致腰痛、下肢放射痛、麻木無力。中央管增粗若壓迫神經，可出現感覺或運動障礙。骶管囊腫較大時會引起會陰部疼痛、大小便異常。 3. 檢查方法：除了核磁檢查，還可能進行 X 線、CT 等檢查，以更全面了解病情。 4. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）。 5. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可能需要手術，如椎間盤切除術、囊腫切除術等。 總之，對于這些脊柱相關疾病，應根據具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常保養，避免長時間彎腰、負重等。

根據你的癥狀描述來看，考慮為久坐造成的尾椎軟組織炎癥導致疼痛。建議采取傷濕止痛膏或麝香壯骨膏外敷治療。避免久坐。