喝酒前適當喝酸奶能減少醉酒幾率，如純酸奶、發酵酸奶、老酸奶等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.純酸奶：富含蛋白質和鈣，能保護胃黏膜。
2.發酵酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群。
3.老酸奶：質地濃稠，在胃中停留時間長，延緩酒精吸收。
4.低糖酸奶：減少糖分攝入，減輕肝臟負擔。
5.原味酸奶：添加劑少，對身體負擔小。
總之，飲酒前適量喝上述酸奶，能在一定程度上預防醉酒，但不能完全避免，且飲酒應適量。

健康指導：您好！喝酒前可以喝一些牛奶進行保護胃黏膜，伊利酸酸乳不是酸奶，是酸奶類飲料，選擇酸奶或純牛奶都可以。防止喝酒時酒精直接滲透到胃壁，保護胃黏膜不那么容易受損；空腹時很容易醉酒的，可以選擇其它的一些食物避免容易醉酒，像面包、饅頭、肉類、雞蛋等食物來填充下胃。醉酒后切記不要喝濃茶，可以補充富含維生素C的食物，喝杯檸檬水是不錯的選擇，多喝水加速酒精從體內分解排出！

你好，在飲酒以前應該多喝水或多喝一些25%葡萄糖，可以加速酒精排泄，從而緩解醉酒癥狀，也可以和酸牛奶，同樣有加速酒精排泄的作用！