營養不良會影響身體健康和外在表現。改善這種狀況，需從均衡飲食、增加營養攝入、合理安排餐次、注意食物選擇及養成良好飲食習慣等方面著手。 1. 均衡飲食：保證每餐有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。碳水化合物可選擇糙米、全麥面包；蛋白質來源有雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆類；脂肪攝入以橄欖油、堅果為佳；多吃富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，以及富含維生素 A 的蔬菜如胡蘿卜。 2. 增加營養攝入：適當補充鐵、鋅、鈣等微量元素。含鐵豐富的食物有動物肝臟、菠菜；鋅可從牡蠣、瘦肉中獲取；牛奶、豆制品是鈣的良好來源。 3. 合理安排餐次：每日三餐規律，可在上午和下午加餐，如堅果、水果。 4. 注意食物選擇：少吃加工食品和高糖飲料，多選擇新鮮、天然的食材。 5. 養成良好飲食習慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少在外就餐次數。 改善營養不良需要長期堅持健康的飲食方式，同時保持適量運動和充足睡眠，如有必要，可咨詢醫生或營養師獲取更專業的建議。

您好您的這種情況我建議您到醫院檢查個肝功能的檢查，然后再定治療的方案為好我建議你到醫院做個檢查的為好，這樣的話不容易導致誤診誤治的

一般要給與富于營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.

多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。