腳底涌泉與腳趾范圍內出現 2 毫米厚、30*30 毫米的礓子，影響長距離行走并產生疼痛，可能是由于長期摩擦、真菌感染、皮膚干燥、穿鞋不當、代謝異常等原因造成。 1. 長期摩擦：日常行走或運動時，該部位反復受到擠壓和摩擦，導致角質增生形成礓子。應選擇合腳舒適的鞋子，減少局部刺激。 2. 真菌感染：如足癬，可引起皮膚角質層增厚。需使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、聯苯芐唑乳膏等。 3. 皮膚干燥：缺乏水分和油脂，皮膚易角化增厚。可涂抹保濕霜，如尿素霜、凡士林等。 4. 穿鞋不當：鞋子尺碼不合適或質地過硬，會增加腳底壓力。要選擇合適尺碼、柔軟舒適的鞋子。 5. 代謝異常：體內某些代謝紊亂，也可能導致角質異常增生。需調整生活方式，保持規律作息和健康飲食。 總之，腳底出現礓子影響走路應引起重視，通過改善生活習慣、正確護理和必要的藥物治療，多數情況下可緩解癥狀。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你的情況考慮如果是比較疼痛的話，可以考慮通過切除進行緩解疼痛的可以用熱水進行熱敷，然后用矬子給進行挫除就可以了