頭皮屑多且癢如米糠樣可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、不良生活習慣、過敏等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導致頭皮屑增多和瘙癢。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關。除了使用上述洗發(fā)水，還可外用糖皮質激素軟膏，如氫化可的松。 3.頭皮干燥：環(huán)境干燥、頻繁洗頭等可能導致頭皮缺水。應減少洗頭次數，使用保濕的洗發(fā)水，并適當涂抹護發(fā)精油。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等也會影響頭皮健康。需要調整作息，保持良好心態(tài)，多吃蔬菜水果。 5.過敏：對洗發(fā)水、染發(fā)劑等過敏也會引發(fā)癥狀。要避免接觸過敏原，必要時口服抗組胺藥，如氯雷他定。 總之，頭皮屑多且癢的原因多樣，治療方法也各不相同。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。