糖尿病患者在出現(xiàn)腎功能和心臟受損以及腳腫的情況下，運(yùn)動(dòng)需要謹(jǐn)慎選擇。運(yùn)動(dòng)方式包括散步、太極拳、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適度控制。同時(shí)，要注意血糖監(jiān)測(cè)、預(yù)防并發(fā)癥、遵循醫(yī)囑等。 1.運(yùn)動(dòng)選擇：散步是較為安全的運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能；太極拳動(dòng)作舒緩，有助于調(diào)節(jié)身心；瑜伽可增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力。 2.運(yùn)動(dòng)量控制：以身體微微出汗、不感到疲勞為宜。每次運(yùn)動(dòng) 15 - 30 分鐘，每周 3 - 5 次。 3.血糖監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前后都應(yīng)測(cè)量血糖，防止低血糖發(fā)生。 4.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察腳部腫脹情況，如有加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 5.遵循醫(yī)囑：根據(jù)醫(yī)生對(duì)患者身體狀況的評(píng)估，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。 總之，糖尿病影響到腎和心且腳腫的患者，在運(yùn)動(dòng)方面要格外小心，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和控制好運(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。

這種病情情況，已經(jīng)不適合做運(yùn)動(dòng)了，每天可以慢慢行走散散步。可以慢慢散步，而且運(yùn)動(dòng)量也不要太大，一天走上四五百米就可以了。