你好，你的問題可能與緊張有關(guān)，尤其是當(dāng)涉及到與你關(guān)系更密切的人或事件時(shí)。你的特別關(guān)注會(huì)影響你的正常發(fā)展。有人建議你可以通過自我訓(xùn)練來提高你的心理素質(zhì)。心理指導(dǎo):例如，當(dāng)你緊張時(shí)，你可以選擇讓整個(gè)神經(jīng)緊張起來，然后放松，這樣當(dāng)你面對事件和人物時(shí)就會(huì)處于放松狀態(tài)，或者在腦海中無數(shù)次想象這種情況的出現(xiàn)，在訓(xùn)練后的實(shí)際行動(dòng)中，準(zhǔn)備好應(yīng)對這種情況。這也將幫助你盡快適應(yīng)這種情況。

你好！這和你的性格有很大的關(guān)系，你很敏感，不善于表達(dá)自己的長處，缺乏嚴(yán)重的自信心，每個(gè)人的生存對這個(gè)社會(huì)和身邊的人都有很大的影響，你也一樣，要看到自己有點(diǎn)和長處，要把自己優(yōu)秀的一面展示出來，敢于戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)，要敢做敢為，敢于用言語表達(dá)自己，說錯(cuò)了不要緊，重要的是及時(shí)更正，多給自己創(chuàng)造鍛煉自己的機(jī)會(huì)，祝你健康快樂！黃金鐘

您好！　　　根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥。這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系，社交恐懼癥是與別人交談時(shí)緊張恐懼，不敢講話，臉紅，腳軟，甚至交談時(shí)會(huì)語無倫次，包括特別熟悉的親人以外的所有人，尤其是上司或你認(rèn)為對你的前途事業(yè)有影響的人。這個(gè)疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整臟腑功能，運(yùn)用“三聯(lián)安神”療法，通過中藥調(diào)理，心理梳理，情趣調(diào)理使你自己能夠走出來，坦然面對屬于你的一切，讓自己有信心，挺起胸膛，敢于面對，你才是最出色的。祝你早日擺脫困擾！如果需要幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日康復(fù)！

當(dāng)然可以調(diào)整,多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),多鼓勵(lì)自己的每一次小的進(jìn)步,你會(huì)越來越自信的!

您好！　　　你也可以直接與我院聯(lián)系，因?yàn)槲倚枰私饽愕脑敿?xì)病情，才能給你研究出治療方按．

有治~想辦法多發(fā)言~次數(shù)多了~你自然就習(xí)以為常了~